Life Coaching und Mental Health Coaching. Wie ich arbeite.
Basis meiner Coachingarbeit sind die Methoden des NLP und der Kutschera Resonanz Methode. Als Meditations-Trainerin lege ich Wert auf unterschiedliche Mental-Techniken, unter anderem aus dem MBSR sowie weitere Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken und Meditationen. Als Yoga-Trainerin biete ich auch körperbezogene Trainings an. Ich besuche fortlaufend Seminare, um mich weiterzubilden. All dieses Wissen fließt in mein Life und Mental Health Coaching ein. Einfühlsames, empathisches und strukturiertes Vorgehen sind mir dabei gleichermaßen wichtig.
Ich biete Gespräche und Interventionen, die deine Achtsamkeit und Kommunikation verbessern, dir das tägliche Miteinander erleichtern und deine Motivation erhöhen. Mentale Techniken für flexibles und kreatives Denken eröffnen dir neue Handlungsspielräume und geben dir Sicherheit beim Treffen von Entscheidungen. Mentale und körperbezogene Übungen erhöhen deine Stress-Resilienz und aktivieren deine Ressourcen. Angewandte Strategien sind sehr gute Werkzeuge, um Ziele konkret zu planen und erfolgreich umzusetzen.
Die Arbeit mit meinen Klient:innen ist ganzheitlich aufgebaut. Es geht um die systemische Einordnung der Problemstellung, das Schaffen ressourcenorientierter Gestaltungsmöglichkeiten und das erfahrungsbasierte Lernen auf der Grundlage neurowissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse. Wenn du mehr über mich wissen willst, klicke diesen LINK
Weitere Informationen findest du unter:
>> Grundlage der NLP-Methode
>> Kutschera Resonanz Methode
>> MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction / Jon Kabat-Zinn