Life und Mental Health Coaching. Resilienztrainings. Wie ich arbeite.
Basis meiner Coachingarbeit sind die systemisch ganzheitlichen Ansätze des NLP und der Kutschera Resonanz Methode. Ich verbinde diese Methoden mit den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasierten Techniken des Leibniz Instituts für Resilienzforschung. Eine hilfreiche Ergänzung sind meine Ausbildungen zur Meditations- und Yogatrainerin. In meiner Arbeit wende ich unterschiedliche Mental-Techniken an: Achtsamkeitsbasierte Übungen, Atemtechniken und Meditationen. Als Yoga-Trainerin biete ich ebenfalls körperbezogene Trainings an. Ich besuche fortlaufend Seminare, um mich weiterzubilden. All dies Wissen fließt in mein Life und Mental Health Coaching ein. Einfühlsames, empathisches und strukturiertes Vorgehen sind mir dabei gleichermaßen wichtig.
Ich biete Gespräche und Interventionen, die deine Achtsamkeit und Kommunikation verbessern, dir das tägliche Miteinander erleichtern und deine Motivation erhöhen. Mentale Techniken für flexibles und kreatives Denken eröffnen dir neue Handlungsspielräume und geben dir Sicherheit beim Treffen von Entscheidungen. Mentale und körperbezogene Übungen erhöhen deine Stress-Resilienz und aktivieren deine Ressourcen. Angewandte Strategien sind sehr gute Werkzeuge, um Ziele konkret zu planen und erfolgreich umzusetzen.
Die Arbeit mit meinen Klient:innen ist ganzheitlich aufgebaut. Es geht um die systemische Einordnung der Problemstellung, das Schaffen ressourcenorientierter Gestaltungsmöglichkeiten und das erfahrungsbasierte Lernen auf der Grundlage neuester neurowissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse. Wenn du mehr über mich wissen willst, klicke diesen LINK
Weitere Informationen findest du unter:
>> Grundlage der NLP-Methode
>> Kutschera Resonanz Methode
>> Leibniz Institut für Resilienzforschung
>> MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction / Jon Kabat-Zinn, Ph.D.