Erfolgreiche Stressbewältigung – Achtsamkeits- und Resilienz-Training

Selbstkompetenz und Selbstführung sind wichtige Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben. Ziel des Kurses ist es, diese Fähigkeiten weiter auszubauen, um in noch mehr Balance mit dir selbst und deinem persönlichen Umfeld zu leben.

Lerne einen achtsamen und freundlichen Umgang mit dir selbst und finde so mehr geistige und körperliche Ruhe (MBSR, NLP). Du entwickelst ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkung von Körper, Verstand und Emotion und lernst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben (Ressourcen- und Zustandsmanagement). Du erkennst deine inneren und äußeren Stressoren und richtest deine Problemlösekompetenz danach aus (Anwendung unterschiedlicher Lösungsstrategien). Du schliesst „Frieden mit dem Stress“ und übst dich in der Anwendung diverser mentaler Techniken (Meditation, Mentalreise, Atemübungen).

Du fühlst dich zunehmend energiegeladener und begegnest herausfordernden Situationen proaktiv und handlungsfähig. Du baust Widerstandskräfte gegen Stress auf (Resilienz) und kannst das Gelernte in deinem Alltag anwenden.

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Neuer Kurs “Achtsamkeits- und Resilienztraining” im Herbst 2024 in der Südpfalz-Therme Bad Bergzabern

Infos und Reservierung:
Umfang: 8 Module à 75 Minuten, Südpfalz-Therme Bad Bergzabern, Kursgebühr: offen ,
in kleiner + vertrauter Gruppe mit max. 10 Teilnehmern, Beginn: offen, Uhrzeit: offen, melde dich hier an: Anmeldung oder unter