Gelassen und klar – Body, Mind & Soul Training

Dieser Kurs bietet Yoga & Mentales Training als ganzheitliche Gesundheits- und Selbstfürsorge an. Er basiert auf dem Zusammenspiel von Body, Mind and Soul. Body: Du findest eine angenehme, körperliche Balance durch achtsam durchgeführte Yogaübungen. Mit Hilfe von Kräftigung und Dehnung aktivierst du deinen Körper und verbindest dich mit deiner natürlichen Vitalität. Mind: Du erhältst Einführungen […]

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Erfolgreiche Stressbewältigung – Achtsamkeits- und Resilienz-Training

Selbstkompetenz und Selbstführung sind wichtige Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben. Ziel des Kurses ist es, diese Fähigkeiten weiter auszubauen, um in noch mehr Balance mit dir selbst und deinem persönlichen Umfeld zu leben. Lerne einen achtsamen und freundlichen Umgang mit dir selbst und finde so mehr geistige und körperliche Ruhe (MBSR, NLP). Du […]

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Innere Ruhe – Tiefe Entspannung

Bei dieser Wellness-Einheit geht es ums Abschalten und Runterfahren. Erlebe mit der mentalen Körperreise das wunderbare Gefühl einer tiefen, inneren Ruhe und Entspannung. Du selbst musst gar nichts tun. Meine Stimme begleitet dich in einen angenehmen Wohlfühlzustand. Du erlebst mit allen Sinnen eine persönliche Reise zu deinem Kraftplatz. Danach fühlst du dich angenehm wohl und […]

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Stressabbau – Digital Detox

In unserem Alltag gibt es unzählige Möglichkeiten, uns aus der Ruhe zu bringen und über ein gesundes Maß hinaus zu fordern. Bei häufiger Anspannung mit körperlichen Stress-Symptomen solltest du etwas tun. Es gibt viele Antworten auf innere und äußere Stressoren. Gemeinsam finden wir heraus, welche Stressfaktoren dich am meisten triggern und welche Lösung am besten […]

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Coaching Exklusiv – Indoor / Outdoor Coaching

Coaching Exklusiv – Jeder ist einzigartig und besonders. Und jeder hat seine Wunschvorstellungen wie etwas sein soll. Im Rahmen dieser Einheit hast du die Möglichkeit ein offenes und individuelles Thema deiner Wahl anzusprechen. In diesem entspannten Gespräch sind Aspekte deiner persönlichen Wertvorstellungen und Emotionen genauso wichtig wie psychologisch fundierte Denkansätze aus der Sicht des neutralen […]

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