Gelassen und klar – Body, Mind & Soul Training

Dieser Kurs bietet Yoga & Mentales Training als ganzheitliche Gesundheits- und Selbstfürsorge an. Er basiert auf dem Zusammenspiel von Body, Mind and Soul.

Body: Du findest eine angenehme, körperliche Balance durch achtsam durchgeführte Yogaübungen. Mit Hilfe von Kräftigung und Dehnung aktivierst du deinen Körper und verbindest dich mit deiner natürlichen Vitalität.

Mind: Du erhältst Einführungen in unterschiedliche Themen, welche für die Selbstfürsorge und Gesunderhaltung wichtig sind, z.B. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Ressourcen-Management, Stress-Resilienz, Kommunikation, innere Konflikte und Glaubenssätze, Dankbarkeit. 

Soul: Du erlangst mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag. Du übst diverse mentale Techniken, z.B. Meditationen und Bodyscan, Dankbarkeits- und Atemtechniken. Du entwickelst zunehmend mehr Bewusstheit und einen achtsamen Geist.

Lust auf Meditation und Yoga? Neugierig auf psychologisches Hintergrundwissen und Funktionalitäten deines Geistes? Nutze mein Wissen für die Verbesserung DEINER Lebensqualität.

Du kannst den Kurs in einer Freund*innen Gruppe oder für deine Firma buchen. Lass dich auf Neues ein – nur so ist erhoffte Veränderung möglich. Kontaktiere mich unter: